Indlæser
Mindful afspænding - Et frirum til dig som pårørende
Er du pårørende til en person med psykisk sygdom?
Så ved du, hvor krævende og opslidende det kan være – og hvor let det er at glemme dig selv i processen.
Denne formiddag/eftermiddag er din mulighed for at trække stikket og give dig selv et pusterum med rolig og nærværende øvelser.
Vi arbejder med meget enkle og nænsomme kropslige øvelser, som har til formål at støtte et overbelastet nervesystem i at falde til ro. Øvelserne er rolige, langsomme og uden præstation – og alle kan være med.
Mange pårørende lever længe med et nervesystem i alarmberedskab. Her bruger vi kroppen som en hjælp til at skabe mere ro, uden at skulle tale om problemer, fixe eller forstå alting med hovedet.
Her handler det ikke om at præstere - men om at finde ro, indre balance og mærke dig selv og din krop.
Du behøver hverken være smidig eller have prøvet det før.
Du kan forvente:
· øvelser, der hjælper kroppen med at give slip på spænding
· mere ro og tyngde i kroppen
· en pause fra at være mentalt “på”
· støtte til restitution og genopladning
· bedre søvn
· et trygt rum uden krav om at gøre noget rigtigt
Øvelserne foregår i et roligt tempo og tilpasses den enkelte i en lille gruppe på max 8 deltagere.
Du kan deltage, uanset hvordan du har det – også hvis du er træt, urolig eller har svært ved at mærke kroppen.
I løbet af efteråret 2026 inviterer vi til 7 selvstændige events, som dette. Disse events er for pårørende til personer med psykisk sygdom og afholdes ca hver 2-3. uge hen over efteråret.
Du kan sagtens deltage en enkelt gang – eller komme flere gange, der er tilmelding for hver event. Datoer for kommende events.
🤍 Giv dig selv lidt ro, nærvær og omsorg – du er også vigtig.
Vi er støttet af TRYGFONDEN
Information om arrangementet
Dato og tid Lørdag d. 10. oktober 2026 kl. 10:00 til 11:30
Tilmeldingsfrist Lørdag d. 10. oktober 2026 kl. 09:00
Sted
VitaPark
Vitavej 69
8300 Odder
Arrangør
Bedre psykiatri Skanderborg/Odder
Tlf. +45 21812375
Skaod@bedrepsykiatri.dk
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
Når vi bruger NemTilmeld til vores arrangementer, er det lige så nemt som at cykle ned ad bakke i medvind.
Og så er det GDPR-sikkert, for ingen techgiganter får kløerne i dine deltageres persondata som en anden Bond-skurk. De forbliver sikkert opbevaret i Danmark.
Du snyder dig selv, hvis du ikke selv prøver NemTilmeld til dit næste arrangement for 0 kr.
PS: Du ser denne reklame, fordi Bedre psykiatri Skanderborg/Odder bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
Når vi bruger NemTilmeld til vores arrangementer, er det lige så nemt som at cykle ned ad bakke i medvind.
Og så er det GDPR-sikkert, for ingen techgiganter får kløerne i dine deltageres persondata som en anden Bond-skurk. De forbliver sikkert opbevaret i Danmark.
Du snyder dig selv, hvis du ikke selv prøver NemTilmeld til dit næste arrangement for 0 kr.
PS: Du ser denne reklame, fordi Bedre psykiatri Skanderborg/Odder bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.